Yogyakarta, 23 Mei 2025 – Himpunan Mahasiswa Pendidikan Keolahragaan (HIMA PKO) Fakultas Ilmu Keolahragaan dan Kesehatan (FIKK) Universitas Negeri Yogyakarta (UNY) sukses menyelenggarakan workshop bertajuk "Building Psychological Resilience Through Mindful Eating". Kegiatan ini digelar dalam rangkaian program kerja HIMA PKO dan dihadiri oleh puluhan peserta dari kalangan mahasiswa.

Workshop ini mengusung tema ketahanan psikologis dengan pendekatan mindful eating (makan secara sadar). Pemateri menjelaskan bagaimana pola makan yang teratur dan penuh kesadaran dapat meningkatkan kesehatan mental, mengurangi stres, serta membangun ketahanan diri dalam menghadapi tekanan hidup.

Acara ini menghadirkan pembicara ahli yaitu Dr. Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih, S.Gz., MPH., RD. Dr. Mirza dalam paparanya menyampaikan beberapa hal diantaranya; Resiliensi Psikologis dan Peran Makanan, Konsep dan Prinsip Mindful Eating, Hubungan Mindful Eating dan Resiliensi Psikologis serta Praktik dan Aplikasi Mindful Eating. Narasumber juga menjelaskan bahwa mindful eating bukan sekadar pola makan, tapi juga melatih fokus dan mengelola emosi. Ini langkah preventif untuk ketahanan psikologis.